Amaya Toman meditasjon a avslapping det er ikke nødvendigvis alltid forbundet med dyp konsentrasjon, komplekse yogiske asanas, Zen og andre ting. Slapper av øvelser kan utføre praktisk talt hvem som helst, hvor som helst og når som helst. Du kan ringe en av de applikasjoner, som vi vil presentere for deg i neste del av serien vår.
Det kan være interesserer deg
Insight Timer
aplikace Insight Timer det er ikke bare ment for de som foretrekker det stemmestyrt meditasjon, men vil også tjene fans av ulike avslapning lyder a melodier. Du kan virkelig bruke applikasjonen helt gratis – bare registrer deg. Insight Timer tilbyr et omfattende bibliotek med meditasjons- og avslapningsprogrammer fra forskjellige forfattere og profesjonelle ulike situasjoner og formål, fra konsentrasjon eller avslapning til høyere selvtillit eller lettere å sovne.
Fotogalerie
Smilende sinn
Skapere av en avslappende mindfulness-applikasjon Smilende sinn de oppgir at søknaden deres er ment på ekte alt - fra barn før voksne a eldre. Smiling Mind er Gratis en applikasjon som er utviklet i samarbeid med psykologer og andre eksperter. Den er ment å hjelpe brukere bedre å håndtere press, stress og andre daglige utfordringer. Den tilbyr et utvalg avslapningsprogrammer, som vil hjelpe deg å fokusere bedre på kroppen din, jobbe riktig med dine egne tanker eller kanskje puste skikkelig.
Fotogalerie
Stopp, pust og tenk
Stopp, pust og tenk er en applikasjon som har som mål å hjelpe brukere med å finne sin indre fred når og hvor som helst. I tillegg til programmer administrert meditasjon Stop, Breathe & Think-appen tilbyr også videoer med akupressur a ved yoga. For å verifisere at de tilbudte øvelsene og programmene virkelig har sine egne effekt, kan du bruke i applikasjonen daglig for å registrere endringene dine stemninger. Applikasjonen er tilgjengelig for nedlasting gratis, tilbyr et vanlig abonnement.
Fotogalerie
Natur Soundloops
Hvis veiledet stemmemeditasjon av en eller annen grunn ikke passer deg, kan du prøve det stemmer a naturens lyder, som applikasjonen tilbyr Natur Soundloops. Som navnet antyder, vil du finne Nature Soundloops-appen som slipper løs naturlydene i det uendelige løkker. Søknaden er helt gratis, ingen annonser, ingen abonnementer og ingen kjøp i appen.
Fotogalerie
pause
aplikace pause den er ideell for alle de som trenger minst et øyeblikk fra tid til annen skru av. Den kombinerer eldgamle prinsipper Tai Chi med fordelene til moderne teknologi, og bruken er egentlig veldig enkel - du trenger bare sakte og forsiktig skyve fingeren over de fargede Bilder på skjermen - du kan bli overrasket over hvordan denne tilsynelatende enkle aktiviteten kan lede deg utgivelse og hjelpe deg å bli bedre konsentrasjonen.
Fotogalerie
Flotte apper! Takk for tipset! I det siste har jeg også begynt å like meditasjon – ellers avviste jeg det alltid og gikk for å «meditere» med en fotballspiller. :D Men egentlig har det noe for seg. Jeg fant alt det faktisk kan være nyttig for, så hvis det også er nyttig for noen... fant jeg en interessant artikkel her: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.