Benjamin Levicek Spesielt i en tid hvor treningssentre, treningssentre og de fleste idrettsbaner er stengt, er det ikke lett å holde seg i ideell form og få vekten i det området du ønsker å se den. Du vil sannsynligvis ikke gå til en profesjonell trener nå, men ingenting hindrer deg i å installere et hjelpeprogram. Vi vil vise deg de som vil veilede deg i en sunn livsstil eller en slankere figur, på flere måter.
Det kan være interesserer deg
Fantastisk
Hvis du ikke er den sporty typen og ønsker å gå ned i vekt ved hjelp av dietter, er Fastic en applikasjon som vil gi deg en hjelpende hånd i akkurat denne forbindelsen. Enten du vil bruke den til korttids- eller langtidskjøring, vil du prøve Low Carb, keto-dietten eller periodisk faste, selv i gratisversjonen, vil Fastic fortelle deg ganske betydelig hva som vil være det beste valget for deg. Men for eksempel, for å kombinere periodisk faste med Low Carb, vil du gjerne komme i kontakt med vennene dine og du må anbefale oppskrifter, du må aktivere et abonnement.
Kaloritabeller
Både Intermittent Fasting og Low Carb kan være nyttige hjelpemidler, men ikke alle passer til denne livsstilen. Hva med å prøve å endre matvanene dine til sunnere ingredienser uten å begrense deg nevneverdig i maten? Calorie Tables er en applikasjon som har en nesten ubegrenset tilførsel av forskjellige matvarer og drikker. Når du registrerer deg, spør programvaren deg om du vil holde deg i form, gå ned i vekt eller få muskler, du setter deg målet ditt og registrerer kontinuerlig hvor mye av hvilken mat du har spist og hvor mye du har beveget deg. Programmet prøver kontinuerlig å gi deg råd om hva du bør gjøre for kroppen din for å oppnå den ideelle figuren. Hvis du bruker en Apple Watch, takket være en applikasjon laget spesielt for den, trenger du ikke å bekymre deg for å registrere fysiske aktiviteter i Tabeller, det vil si i hvert fall når du har klokken på håndleddet. Kaloritabeller er gratis i grunnversjonen, for detaljert overvåking av menyen din, låse opp muligheten for å lage en meny av eksperter, få rabatter i utviklerens e-butikk, fjerne annonser og låse opp noen andre fordeler, forberede CZK 79 per måned, CZK 199 for 3 måneder, 499 CZK per år eller CZK 799 per år også for familiemedlemmer.
Du kan installere Calorie Table-applikasjonen fra denne lenken
Fotogalerie
Fitify
Å opprettholde en ideell figur er også en iboende del av styrking. Det finnes utallige applikasjoner i App Store designet for dette formålet, men Fitify tilhører den absolutte toppen på området. Ikke bare vil du finne mer enn 900 øvelser her, både med vektmaskiner og med din egen vekt, men etter nedlasting vil en ekstremt vellykket applikasjon dukke opp på din iPhone, iPad og Apple Watch. Igjen velger du i begynnelsen om du prioriterer å bli slankere eller å ha mer muskler, og programmet tilpasser seg deg deretter. For mer avanserte funksjoner og personalisering av treningsplanen din, regn med mindre utgifter, du har et valg mellom månedlige og årlige abonnementer.
Du kan installere Fitify gratis her
Fotogalerie
striper
Dere vet det sikkert alle godt. Du bestemmer deg for å løpe, trene eller gjøre en slags sportsaktivitet hver dag. Den første uken kan klares ganske enkelt, men de påfølgende dagene er det verre og plutselig er det ingenting igjen av oppløsningen din. Dette forhindres imidlertid av Streaks, der du skaper vaner og programmet hele tiden ber deg om å gjøre aktiviteten. Siden programvaren også er tilgjengelig for Apple-klokker, vil utendørsaktivitetene dine alltid bli registrert, så det er i grunnen ingen grunn til å bekymre deg for noe. Programmet koster 129 CZK én gang, og hvis du har problemer med vanene dine, synes jeg personlig ikke at beløpet er for høyt i så fall.
Du kan kjøpe Streaks-applikasjonen for CZK 129 her
Fotogalerie
Vi spiser sunt
Hvis sunn mat er alfa og omega for deg, men du ikke aner hvordan du skal lage et lett og samtidig smakfullt måltid, bør du ikke forsømme applikasjonen Vi spiser sunt. Det finnes mange forskjellige oppskrifter av alle slag, hvor du har individuelle retter beregnet på frokost, mellommåltid, lunsj eller middag. Det er også mulig å tilberede retter etter de ingrediensene du har hjemme for øyeblikket, når du bare trenger å søke etter dem i applikasjonen. Programmererne til Jíme zdravé har også sin egen e-butikk, hvor du kan kjøpe en omfattende kokebok der du også finner unike oppskrifter, men for mange av dere vil oppskriftene som er registrert i programmet for mobile enheter være mer enn nok.
Du kan installere We Eat Healthy-appen gratis her
Fotogalerie
