Lukas Gregor Budskapet om at livet er mye bedre med positiv tenkning kan høres ut som en klisjé, men jeg kjenner også en del mennesker (og jeg regner meg selv blant dem) som det virkelig fungerer for. Men tilfredshet er ikke bare eliminering av negative følelser og ulike bekymringer hva skjer hvis... En viktig del er også gleden over det som skjedde. Og vær takknemlig for det.
Selv om jeg foretrekker penn og papir for alle slags personlige notater av denne typen, setter jeg pris på innsatsen for å lage en app som fremmer positiv tenkning hos mennesker. Disse inkluderer i Takknemlighet. Navnet antyder mye. Og bruken? Tenk deg at du tar din iPhone eller iPad på kvelden før du sovner og skriver i programmet alt som gledet deg i løpet av dagen, hva som ble utrettet, hva du er takknemlig for. Og dette er hva du gjør hver dag. Effekten vil ikke ta lang tid.
Det handler ikke om bare nærende takknemlighet, men fremfor alt tvinger slike notater deg til å se etter positive hendelser i hver dag du lever. Fra min erfaring anbefaler jeg å skrive mer enn fem elementer. Hvorfor? For du kan være fornøyd med bare en eller to, men når du først har fått minimumsgrensen, må du tenke dypere på dagen du har levd. Du vil oppdage at du vil begynne å oppfatte (og være takknemlig for) mer positive ting selv for tilsynelatende vanlige ting. Og det er poenget.
Jeg kunne tenke meg implementeringen av applikasjonen litt mindre kjære, heldigvis kan motivene endres, selv om utvalget ikke akkurat er variert. Men kontrollene er enkle, og miljøet som sådan er faktisk det samme – ingenting kommer i veien, du har plass til notatene dine, som er avgjørende. Og du kan også vurdere din generelle tilfredshet med dagen ved hjelp av stjerner.
Som belønning vil du motta et oppmuntrende tilbud etter å ha reddet dagen.
Funksjonene inkluderer både sikkerhet ved hjelp av et numerisk passord, samt søk (og selvfølgelig surfing), sending til e-post, og muligheten til å legge til et bilde vil glede deg. Versjonen for iPad er forskjellig fra den for iPhone med mulighet for å eksportere notater til PDF, for å spesifisere temaer og font ikke bare generelt, men for hver dag separat, og å legge til totalt fire bilder i stedet for ett. En bonus er de inspirerende tankene skrevet på dagens avis.
Versjonen for iPad har også et større antall temaer, men ikke bakgrunner, men illustrasjoner og ikoner som har funksjon som kulepunkter (det kan være en sol, en stjerne, et fredstegn osv.).
Hvis du ikke er bundet til papir og ikke har noe imot å skrive notater av mer personlig karakter i applikasjoner, Takknemlighet kan gjøre en god tjeneste. Ærlig talt, det gjør en forskjell når du er på takknemlighet bare du tenker og når du formulerer og skriver det. Jeg anbefaler å prøve det.
Gratitude Journal Dine positive tanker (for iPhone) - $0,99 iPad Gratitude Journal Plus for iPad - $2,99
Interessant, jeg hadde ingen anelse om at en slik app eksisterte :) Takk...
Jeg liker applikasjonen veldig godt, muligheten til å legge til bilder er flott. Men jeg kommer nok til å holde meg til skriftlige journaler, som for meg personlig fortsatt har litt av en kant. Være takknemlig!
Jeg brukte appen i omtrent 3 måneder og forventet at den skulle hjelpe meg på en eller annen måte, dessverre. Jeg antar at det som skulle skje skjedde, så jeg gledet meg til å skrive ned positive ting fra den siste dagen, så jeg blir litt bevisst og tenker hele dagen på positive ting jeg kunne skrive ned. Men at jeg ville glemme de negative hendelsene og opphøye de positive, eller sette pris på det som gjorde meg glad og prøve å gjenta det, det skjedde liksom ikke med meg.
I mitt vanlige liv irriterte det meg faktisk bare og hjalp ikke i det hele tatt.
Jeg lastet ned applikasjonen og synes det er en interessant idé, jeg hadde nok ikke kommet over det selv :-)
Veldig fin idé. Jeg må definitivt prøve det. Takk for inspirasjon :)