Amaya Toman Mens noen brukere ikke forholder seg til søvnsporing i det hele tatt, liker andre å finne ut alle mulige relevante parametere. Det finnes en rekke forskjellige apper som brukes til å overvåke søvn og registrere tilsvarende data. Vi vil introdusere deg til fem av dem i dagens artikkel.
autosleep
For det meste, i artiklene våre om apptips, prøver vi å introdusere deg for gratis apper. Når det gjelder AutoSleep, er det en betalt applikasjon, men investeringen er virkelig verdt det. Som navnet tilsier, er AutoSleep en applikasjon som måler søvnen din helt automatisk – alt du trenger å gjøre er å legge deg ned. Den tilbyr en iOS- og watchOS-versjon, og en av dens største fordeler er et bredt spekter av informative oversikter over søvnparametrene dine. Du kan dermed enkelt spore hvilken kveldsrutine som er best egnet for søvnen din, hva er søvnstadiene, hva er kvaliteten på den eller hva som er søvngjelden din.
Fotogalerie
Pute - Auto Sleep Tracker
Pillow-applikasjonen har vært på markedet lenge, men de siste månedene har den igjen begynt å nyte betydelig popularitet. I tillegg til å overvåke søvnen din via iPhone eller Apple Watch, tilbyr Pillow også en fin smart vekkerklokkefunksjon, som består i å gradvis vekke deg i det øyeblikket søvnen er lettest, slik at oppvåkning er praktisk talt «smertefri» for deg . Pillow tilbyr også funksjonen for automatisk søvnmåling, visning av analytiske data inkludert hjertefrekvensdata, eller mulighet for lydopptak av snorking eller søvnsnakking. Pillow er gratis å laste ned, men de fleste avanserte funksjoner krever et abonnement.
Fotogalerie
Du kan laste ned appen Pillow - Auto Sleep Tracker gratis her.
Sleep Cycle - Sleep Tracker
SleepCycle er en annen app som tilbyr en smart vekkefunksjon. I tillegg kan du her også bruke funksjonen til å analysere parametrene for søvnen din, takket være at du kan adoptere nye, mer fordelaktige vaner før du legger deg. Sleep Cycle bruker en mikrofon for analyse, så den egner seg også for de brukerne som ikke ønsker å ha telefonen i nærheten om natten. Det er gratis å laste ned, premiumfunksjoner krever et abonnement.
Du kan laste ned Sleep Cycle - Sleep Tracker-appen gratis her.
Søvnsporing
Hvis du leter etter en 100 % gratis app for søvnsporing for iPhone, kan du sjekke søvnsporing. Dette enkle verktøyet tilbyr for eksempel en smart vekkerklokkefunksjon som vil vekke deg i den letteste fasen av søvnen din. Det er selvfølgelig også statistikk over søvnparametrene dine, en dagbok for å registrere drømmene dine eller en håndfull lyder som vil hjelpe deg å sovne bedre.
sleepbot
Sleepbot-appen brukes til å spore søvnen din gjennom iPhone eller Apple Watch. I tillegg til detaljerte analyser, tilbyr den smarte varsler, anbefalinger for den beste hvilemodusen, men også et omfattende bibliotek med beroligende og avslappende lyder som vil hjelpe deg å sovne raskere og enklere.
