Får du ikke sove? Disse 3 iPhone-appene vil hjelpe deg

Hvis du leser denne artikkelen på tidspunktet for publisering, er du sannsynligvis oppe om natten og ikke i stand til å sove. Søvn er viktig for regenerering av kropp og ånd, men det er sant at mange mennesker allerede lider i disse dager søvnløshet og de bruker til og med forskjellige preparater for det. Imidlertid vil disse 3 iPhone-appene hjelpe deg selv uten dem. 

Apple Music 

Det enkleste du kan gjøre for å sovne er å gå til Apple Music og besøke fanen her Surfer. Den inneholder en rekke spillelister, blant dem finner du også den for søvn. Inneholder et utvalg musikk som er ideell for å sovne. Den er stille, beroligende, uten vokal og graderinger som vil få deg til å lytte på en kontrollert måte. Her finner du lyden av søvn, men også lyden av regn eller den populære hvite støyen.

Fotogalerie

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Lydbibliotek

Hva kan få deg til å sove bedre enn en bok? Å fokusere på handlingen og ikke la øynene hvile er kanskje ikke akkurat det du trenger om natten. Men du kan også høre på bøker. I tillegg er lydbiblioteket fullt av tsjekkiskspråklige titler fra ledende dubbere (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), som, selv om de ikke har som mål å få deg til å sove, kan tjene deg mer enn vel.

Fotogalerie #2

2 Lydbibliotek 1

2 Lydbibliotek 2

2 Lydbibliotek 3

2 Lydbibliotek 4

2 Lydbibliotek 5

2 Lydbibliotek 6

2 Lydbibliotek 7

2 Lydbibliotek 8

2 Lydbibliotek 9

Det er også muligheten til å lage en liste over favoritttitler, muligheten til å angi når som helst for automatisk avslutning av avspilling (fra 1 min til 2 t), muligheten til å stille inn en hvilken som helst avspillingshastighet (fra 0,5x til 3x) og fremfor alt , lytte til deler av alle lydbøker gratis. 

• evaluering: 4,6 
• Utvikler: Audioteka SA
• størrelse: 59,4 MB  
• Cena: Gratis 
• Kjøp i appen: Ja 
• Čeština: Ja 
• Familiedeling: Ja  
• Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch 

Last ned i App Store

---

Ro 

Hvis ingen av de ovennevnte hjelper, kan du fortsatt prøve meditasjon. Disse er tilgjengelige i lengder på 3, 5, 10, 15, 20 eller 25 minutter, slik at du kan velge lengden som er perfekt for deg. Men applikasjonen handler ikke bare om dem, fordi den faktisk kombinerer både søvnmusikk og leste historier (på engelsk).

Fotogalerie #3

3 Rolig 1

3 Rolig 2

3 Rolig 3

3 Rolig 4

3 Rolig 5

3 Rolig 6

Den såkalte Sleep Stories er sengetidshistorier som garantert vil lulle deg inn i en dyp og avslappende søvn. Det er mer enn 100 eksklusive sengetidshistorier for voksne og barn lest av kjente personligheter som Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis eller Jerome Flynn. 

• evaluering: 4,7 
• Utvikler: Calm.com
• størrelse: 97,7 MB 
• Cena: Gratis  
• Kjøp i appen: Ja 
• Čeština: Ikke 
• Familiedeling: Ja  
• Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Last ned i App Store