Pavel Jelic I dag løses mange ting enkelt på nett. Det betyr at mange ansatte i ulike bedrifter, oftest adskilt fra virksomheten, sitter ved datamaskiner og tar seg av e-post og andre forretningssaker. Datamaskiner er gode tjenere, men onde herrer. De kan få fart på mange ting og aktiviteter, men det krever dessverre sitt, nemlig øyesmerter eller søvnløshet bruker. Skjermer stråler blålys, som begge disse problemene (og flere andre) forårsaker. Til slutt kommer brukeren trøtt hjem, han vil hvile, men lykkes dessverre ikke helt.
Det kan være interesserer deg
Jeg er en av de brukerne som tilbringer flere timer om dagen ved datamaskinen. Alt arbeidet mitt gjøres kun på datamaskinen, noe som betyr at jeg drikker morgenkaffen ved datamaskinen, samt kveldste. Jeg er dessverre ikke helt yngst heller, og i det siste har jeg begynt å føle meg ganske sliten. Det var ikke så mye fysisk tretthet som det var belastning på øynene, hodepine, problemer med å sovne og dårlig søvn. Det gikk liksom opp for meg at kroppen min fortalte meg at noe var galt. Hver dag våknet jeg opp med helt tørre øyne, når hvert blink var en smerte, med hodepine og en følelse av søvnløshet. Men jeg ville ikke innrømme at blått lys kunne være problemet, selv om jeg allerede har skrevet flere forskjellige artikler om det. Jeg hadde imidlertid ikke noe annet valg enn å prøve å begrense blått lys, spesielt om kvelden og natten.
Du kan finne Night Shift i macOS, som er en enkel applikasjon som lar deg stille inn et blått lysfilter på et bestemt tidspunkt på dagen. Det skal imidlertid bemerkes at i Night Shift-innstillingene vil du kun finne (de)aktiveringstidsinnstillingen og filterstyrkenivået. Så når Night Shift er aktivert, har den samme intensitet gjennom hele varigheten. Dette kan selvfølgelig hjelpe litt, men det er ikke noe ekstra – dessuten hvis du setter nivået på varmere farger nær standardverdien. Allerede før Night Shift ble lagt til, var det mye buzz om en app kalt F.lux, som både var veldig populær på den tiden og den eneste måten du kunne bruke et blålysfilter på. Men da Apple la Night Shift til macOS, ga mange brukere opp F.lux – noe som ved første øyekast virker logisk, men ved andre øyekast var det en stor feil.
F.lux kan fungere med skjermen på din Mac eller MacBook i løpet av dagen. Med det mener jeg at det ikke fungerer som Night Shift, hvor du kun stiller inn blålysfilterets aktiveringstid. Innenfor F.lux-applikasjonen kan du stille inn alternativer som vil gjøre blålysfilteret stadig sterkere avhengig av hva klokken er. Det betyr at filteret kan aktiveres for eksempel klokken 17 og vil gradvis bli sterkere fram til kvelden, helt til du slår av datamaskinen. F.lux fungerer umiddelbart etter installasjon og det er ikke nødvendig å sette den opp på noen komplisert måte - du velger bare tidspunktet når du står opp om morgenen. Eventuell demping av filteret stilles inn tilsvarende. F.lux-appen fungerer kun basert på din plassering, basert på den beregner den hvor sterkt filteret skal være. Det finnes imidlertid også forskjellige profiler tilgjengelig, for eksempel for arbeid til langt på natt osv.
Det kan være interesserer deg
Flyr verden rundt med Apple F.lux tilgjengelig helt gratis og jeg kan personlig si at det var enkelt å betale for det som en del av et abonnement. Etter at jeg installerte F.lu.x, fant jeg ut den første natten at dette er akkurat tingen. Jeg ville selvfølgelig ikke bedømme appens funksjonalitet etter den første natten, så jeg fortsatte å bruke F.lux i noen dager til. For tiden har jeg brukt F.lux i nesten en måned og jeg må si at helseproblemene mine har nesten helt forsvunnet. Jeg har absolutt ingen problemer med øynene mine nå - jeg trenger ikke bruke spesielle dråper lenger, jeg hadde hodepine sist for omtrent en måned siden, og når det gjelder søvn, kan jeg legge meg ned etter jobb og sove som en baby innen en få minutter. Så hvis du også har lignende problemer og jobber flere timer om dagen på datamaskinen, er det ganske sannsynlig at det blå lyset fra skjermene har skylden. Så gi definitivt F.lux en sjanse, da det kan løse alle problemene dine. F.lux er gratis, men hvis det hjelper deg like mye som det hjalp meg, ikke vær redd for å sende i det minste noen penger til utviklerne.
