Amaya Toman Hele republikken har vært i karantene i flere dager nå. Mens absolutt ingenting har endret seg for noen, har andre sluttet å gå på jobb, kan ikke gjøre det hjemmefra og har dermed hatt uplanlagt permisjon på ubestemt tid. Det ville absolutt ikke vært en god idé å gå i fellen med å ikke gjøre noe og tilbringe karantenen i sengen eller på sofaen for å se serier og spille spill. Hva kan du gjøre for å bli litt bedre etter at karantenen er over?
Det kan være interesserer deg
Les videre
Vi bør alltid lese mye – uavhengig av karantene. Du vil ikke besøke biblioteket eller bokhandelen for øyeblikket, på diverse e-butikker eller på Apple Books-plattformen, men du kan få en rekke veldig interessante titler. For eksempel tilbyr den lovlig gratis e-bøker Databokserver, fra utenlandske servere er for eksempel et utmerket valg Project Gutenberg. Bruker du Apple Books-appen til å lese e-bøker, kan du også sette deg et mål her i form av tiden du ønsker å bruke på å lese hver dag.
- Start Bøker-appen.
- Øverst, under "Les" klikker du på "Dagens lesing".
- Trykk på «Dagens lesing» for å endre ditt daglige mål. Du kan også dele fullførte mål med familie eller venner.
Lær noe nytt
Å bo hjemme er en flott mulighet til å lære noe nytt. Det kan være å spille et musikkinstrument, et nytt språk, eller kanskje det grunnleggende om programmering. Hvis du er interessert i Swift, kan du prøve appen på iPad eller Mac lekeplasser – du trenger definitivt ikke være redd for det, det er ikke kun beregnet på de yngste brukerne. Betalte programmeringstimer tilbys av Mimo-applikasjonen, online IT-kurs tilbyr også Czechitas. Du kan bruke applikasjonen til å lære å spille et musikkinstrument Helt enkelt piano eller Yousician, en utmerket plattform for selvopplæring er også representert av iTunes U eller Coursera. Hvis du ikke har et instrument hjemme, ta tak i iPhone eller iPad og kom i gang med GarageBand. En pålitelig (og gratis) klassiker for alle som ønsker å lære et nytt fremmedspråk Duolingo.
Fotogalerie
Rydde opp
Høres det forferdelig ut? Rengjøring kan også være gøy. Velg riktig spilleliste på Spotify, eller lytt til et interessant foredrag fra TedX, og sett i gang. Vil du bruke apper for å hjelpe deg med å rengjøre hjemmet ditt i karantene? Ikke noe problem. Hvis du har systemet ditt, har du bare problemer med å rengjøre lenge nok, du kan stille inn tidsintervaller i en av pomodoro-appene eller i den opprinnelige Minutka på Apple-enheten din. En app kan hjelpe deg med rengjøringssystemet hjemme tody, hvis du ønsker å involvere din familie eller romkamerater i rengjøringen, kan du bruke applikasjonen Vårt hjem. Hvis du har lyst til å begynne å pusse opp hjemmet ditt med en gang, finner du god inspirasjon i søknaden Houzz.
Trening
Å holde seg i form er bra for ditt mentale velvære, og det bidrar også bedre immunitet. Når jeg nevner treningsrelaterte apper i en artikkel, markedsfører jeg dem først og fremst Nike Treningsklubb – denne appen er, etter min mening, sannsynligvis den beste gratisløsningen tilgjengelig for de som ønsker å gjøre noe med sin fysiske ytelse og form. Hvis du ikke har nok tid til å trene, kan du prøve en av appene som tilbyr syv-minutters treningssett. Jeg kan anbefale det til alle som ikke har noe imot å bruke litt penger på en "treningsapplikasjon". Asana Rebel. Og hvis du derimot ikke vil bruke på trening i det hele tatt, kan jeg anbefale programmer fra egen erfaring FitFab Strong, deretter kanaler på youtube Fraser Wilson eller yoga med Tara Stiles om Adriene.
Fotogalerie
Lær å lage mat
Har du fylt opp pasta, ris, mel, løk og hvitløk? Det er på høy tid å bruke dem på en eller annen måte. Prøv italiensk, kinesisk, vietnamesisk, men også godt gammelt tsjekkisk kjøkken. På App Store finner du en mengde applikasjoner som vil hjelpe deg med matlaging. Hvis du samtidig vil begynne å passe på vekten din eller begynne å telle makronæringsstoffer, vil Calorie Tables eller MyFitnessPal-applikasjonene komme godt med, hvor du også kan finne interessante mattips. Hun må være flott BBC god mat, Yummly eller tsjekkisk FitRecipes.
Tusen takk for omtalen! :)