Adam Kos Julen er en høytid for fred og ro. De handler om å møte sine kjære, enten personlig eller virtuelt. Mobiltelefonen brukes selvsagt først og fremst til sistnevnte. Det er imidlertid ikke lurt å ha den i hånden hele tiden, heller ikke av helsemessige årsaker. Å begrense bruken er veldig enkelt, og det kan bli en nyttig vane å prøve å legge fra seg iPhone i løpet av julen.
Vi sier selvfølgelig ikke at du skal kaste telefonen i hjørnet og ignorere alt og alt, eller sette den rett i flymodus. Å bruke smarttelefon i julen har også sine fordeler. Du kan ikke bare kommunisere med den, men du kan sjekke TV-programmet i den, men også se etter oppskrifter på juletavlen, tid på ringingen av klokken som ringer til treet, eller den kan spille julesanger. Og selvfølgelig er det det ideelle verktøyet for å fange minner. Men det som er for mye er noen ganger rett og slett for mye.
Det kan være interesserer deg
Pavel Jelic Skjermtid
Det første trinnet i detoxen din er kanskje bare å prøve å strekke seg etter telefonen så lite som mulig. Du vil da relativt enkelt finne ut hvordan det vil gå for deg. Dette er fordi iPhone kan informere deg om bruken, når den kan sende deg rapporter hver uke, om bruken din har gått ned eller tvert imot økt. Funksjonen kalles Skjermtid, og du finner den i Innstillinger.
Stilletid
mulighet Stilletid, som er der i skjermtid, vil gi deg blokkering av apper og varsler fra dem når du bare vil ta en pause fra enheten din. I dette alternativet kan du velge Hver dag, eller du kan tilpasse de enkelte dagene du vil ha stilletid aktivert på. I så fall kan du klikke på hver ukedag og definere nøyaktig tidsperioden du ikke ønsker å bli «plaget».
Fotogalerie
Søknadsgrenser
Du kan sette grenser for apper, ikke bare for de du har valgt, men også for individuelle kategorier, avhengig av hvordan de er rangert i App Store. I ett trinn kan du begrense alle applikasjoner fra kategorien Underholdning, eller omvendt, til og med nettsteder. Alt du trenger å gjøre er å velge det Søknadsgrenser velge Legg til grense. Du kan deretter velge den valgte kategorien med haken til venstre for å begrense alle titlene i den kategorien. Men hvis du bare vil velge visse, klikker du på kategorien. Deretter vil du se en liste over installerte applikasjoner i den gitte kategorien.
Kommunikasjonsrestriksjoner
Det er nok ikke akkurat det som kreves i julen, men dette er også en måte å begrense bruken av mobile enheter. Hvis du vil, kan du blokkere telefonsamtaler, FaceTime og meldinger med visse kontakter på iCloud. Det er mulig å gjøre det permanent, men kanskje like greit bare for en viss periode. Du vil alltid være i kommunikasjon med kontakten, men kun på gitt tidspunkt. Du aktiverer iCloud-kontakter i Innstillinger -> Navnet ditt -> iCloud, hvor du slår på alternativet Kontakter. Du kan imidlertid også begrense selve kommunikasjonen ved å bytte til modus Ikke forstyrr.
Fotogalerie
