Filip Brož På årets WWDC 2016-konferanse presenterte Apple nye versjoner av operativsystemene sine, som inkluderte flere helserelaterte innovasjoner. Det kaliforniske selskapet har nok en gang vist at dette segmentet, som det gikk inn i for flere år siden, ønsker å fortsette å utvikle seg og pushe sine grenser slik at overvåkingen av ikke bare vår fysiske tilstand blir så perfekt som mulig.
Ved første øyekast finner man en liten nyhet i watchOS 3. Breathe-applikasjonen kan imidlertid vise seg å være et veldig interessant tillegg, om ikke annet fordi den er nært knyttet til fenomenet de siste årene, mindfulness-teknikken. Takket være Breathing-appen kan brukeren pause og meditere en stund.
I praksis ser det ut til at alt du trenger å gjøre er å finne et passende sted, lukke øynene og rette oppmerksomheten mot inn- og utpust. I tillegg til visualiseringen på klokken, vil den haptiske responsen som indikerer hjerteslag også hjelpe deg å slappe av.
Se som et "helsesenter"
Selv om lignende applikasjoner på Apple Watch har fungert en stund, for eksempel Headspace, men for første gang noensinne brukte Apple haptisk tilbakemelding som tar meditasjon til et høyere nivå. Faktisk viser kliniske studier at mindfulness-meditasjon kan være like effektivt som reseptbelagte smertestillende midler og kan støtte kroppens naturlige helbredelsesprosess. Meditasjon lindrer også angst, depresjon, irritabilitet, utmattelse eller søvnløshet som er et resultat av kronisk smerte, sykdom eller hverdagens travelhet.
Du angir et tidsintervall i Breathing-appen, og de fleste eksperter sier at ti minutter om dagen er mer enn nok til å begynne med. Pusten viser også all fremgangen din i en tydelig graf. Mange leger oppgir også at vi ofte er slaver av vårt eget sinn og at når hodet alltid er fullt, er det ikke rom for nyttige og konstruktive tanker.
Til nå har mindfulness-teknikken vært en ganske marginal sak, men takket være Apple kan den enkelt utvides i masseskala. Jeg har personlig brukt denne teknikken i flere år. Det hjelper meg mye i stressende situasjoner på legekontoret, før krevende eksamener, eller når jeg føler at jeg ikke orker om dagen og må slutte. Samtidig tar det egentlig bare noen få minutter om dagen.
I watchOS 3 tenkte Apple også på rullestolbrukere og optimaliserte funksjonen til treningsapplikasjoner for dem. Nylig, i stedet for å varsle en person om å reise seg, varsler klokken rullestolbrukeren at han bør ta seg en tur. Samtidig kan klokken registrere flere typer bevegelser, da det er flere rullestoler som styres på ulike måter med viserne.
I tillegg til brukere med fysiske funksjonshemninger, kan Apple i fremtiden også fokusere på mennesker med psykiske og kombinerte funksjonshemninger, som klokken kan bli en ideell kommunikasjonsenhet for.
iPad og iPhone har vært brukt i spesialundervisningen i lang tid for å lage kommunikasjonsbøker. Psykisk funksjonshemmede vet ofte ikke hvordan de skal kommunisere ved hjelp av vanlige kommunikasjonsmidler og bruker i stedet piktogrammer, bilder, enkle setninger eller ulike opptak. Det finnes en rekke lignende apper for iOS, og jeg tror apper kan fungere på lignende måte på klokkedisplayet, og kanskje enda mer effektivt.
For eksempel vil brukeren trykke på sitt selvportrett og klokken vil introdusere den gitte brukeren for andre – navnet hans, hvor han bor, hvem han skal kontakte for å få hjelp, og så videre. For eksempel kan kommunikasjonsbøker for andre vanlige aktiviteter for funksjonshemmede, som shopping eller turer til og fra byen, også lastes opp til Watch. Det er mange bruksmuligheter.
En livreddende klokke
Tvert imot setter jeg stor pris på at det nye systemet har en SOS-funksjon, når brukeren trykker og holder inne sideknappen på klokken, som automatisk ringer nummeret til nødetatene via iPhone eller Wi-Fi. Å kunne ringe etter hjelp så enkelt, og rett fra håndleddet uten å måtte trekke frem mobiltelefonen, er veldig nyttig og kan lett redde et liv.
I den sammenheng tenker jeg umiddelbart på en annen mulig utvidelse av «livreddende funksjoner» til Apple Watch – en applikasjon med fokus på hjerte-lungeredning. I praksis kan instruksjoner om hvordan man utfører indirekte hjertemassasje vises på redningsmannens klokke.
Under forestillingen ville den haptiske responsen til klokken indikere det nøyaktige tempoet i massasjen, som er i konstant endring i medisinen. Da jeg lærte denne metoden på skolen, var det normalt å puste inn i den funksjonshemmedes kropp, noe som ikke lenger er tilfelle i dag. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvor raskt de skal massere hjertet sitt, og Apple Watch kan være en ideell hjelper i dette tilfellet.
Mange tar også en eller annen form for medisin hver dag. Jeg tar skjoldbruskkjertelpiller selv og har ofte glemt medisinene mine. Tross alt ville det være enkelt å sette noen varsler gjennom helsekortet og klokken ville minne meg på å ta medisinen min. For eksempel kan en systemvekkerklokke brukes til varsler, men gitt Apples innsats vil mer detaljert håndtering av egen medisin være nyttig. I tillegg har vi ikke alltid en iPhone for hånden, en klokke som regel alltid.
Det handler ikke bare om klokker
Under den to timer lange keynoten på WWDC var det imidlertid ikke bare klokker. Nyheter relatert til helse dukket også opp i iOS 10. I Alarm Clock er det en ny fane Večerka i den nederste linjen, som overvåker brukeren til å legge seg i tide og tilbringe passende tid i sengen som er fordelaktig for ham . I starten stiller du inn dagene når funksjonen skal aktiveres, når du legger deg og når du står opp. Applikasjonen vil da automatisk varsle deg foran nærbutikken om at leggetiden nærmer seg. Om morgenen kan du i tillegg til den tradisjonelle vekkerklokken også se hvor mange timer du sov.
Nærbutikken ville imidlertid fortjent mye mer omsorg fra Apple. Det er tydelig at det kaliforniske selskapet hentet inspirasjon fra tredjepartsapper som Sleep Cycle. Personlig er det jeg savner i Večerka søvnsykluser og skillet mellom REM- og ikke-REM-faser, det vil si, enkelt sagt, dyp og grunn søvn. Takket være dette kan applikasjonen også være i stand til å gjøre intelligent vekking og vekke brukeren når han ikke er i en dyp søvnfase.
Systemapplikasjonen Helse har også fått en designendring. Etter lansering er det nå fire hovedfaner – Aktivitet, Mindfulness, Ernæring og Søvn. I tillegg til gulv som er klatret, gange, løping og kalorier, kan du nå også se treningssirklene dine fra Apple Watch i aktiviteten. Motsatt, under fanen mindfulness finner du data fra Breathing. Totalt sett ser Health-appen mer strømlinjeformet ut enn før.
I tillegg er dette fortsatt den første betaen og det er mulig vi vil se flere nyheter innen helse. Det er imidlertid klart at helse- og treningssegmentet er veldig viktig for Apple, og det har til hensikt å fortsette å utvide det i fremtiden.
Hva er dette for tull? Er det ikke normalt i dag å puste inn i kroppen til en funksjonshemmet? Det du skriver er tull. Hjertemassasje gjøres slik at blodet sirkulerer i kroppen selv når hjertet er inaktivt. Og hvis ikke-oksygenert blod sirkulerer i kroppen, er det absolutt verre enn oksygenert blod ... det er som å ha vannkjøling i en datamaskin uten en kilde til kulde i sirkulasjonen og vannet ville bare sirkulere. Samme logikk. At munn-til-munn-pusting ikke utføres skyldes at de ikke vil, dessverre. Men å si at det ikke lenger er "gjort" i dag er totalt tull. Jeg anbefaler dette til alle som har papirer for en bil. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Du tar feil, leger i dag anbefaler virkelig å kun utføre hjertemassasje uten kunstig åndedrett.
I år hadde jeg tre førstehjelpskurs og ett personlig trenerkurs. I følge de nye standardene er det ikke lenger nødvendig å puste under blodmassasjen fordi det fortsatt er litt luft i kroppen. Men som foreleseren fortalte oss, selv om det var en bekjent av ham, ville han fortsatt puste. Til slutt sa han at det er opp til hver enkelt av oss, men å puste er ikke nødvendig.
Så jeg er sikkert mental, men du har 15 minutter på deg før ambulanse kommer... og om du har oksygenert blod som sirkulerer i kroppen i 15 minutter? Jeg forstår, det ville nok vært nok for alle, men ikke for meg. :)
Jeg sier ikke at du er mental? Jeg er ikke helsepersonell eller lege. Jeg sier bare hva de fortalte oss på kursene (flere personer uavhengig av hverandre). Utnyttelsen av oksygen er ikke 100%, selv om det fungerer, jeg mistenker at det er noe sånt som 30%, men jeg kan ikke se det. Resten vil puste ut normalt. Kroppen trenger aldri alt oksygenet i et pust. Utpust, som fjerner karbondioksid, er spesielt viktig. Når en person er "død", er hovedmålet for oss å redde hjernen, og til det er en liten mengde oksygen nok en stund (mest oksygen forbrukes av musklene). Det er som når du er i ro har du omtrent ti pust i minuttet, men når du begynner å løpe øker pustefrekvensen flere ganger, og det er ikke fordi hjernen trenger mer oksygen. Jeg vet ikke etter hvilken tid cellene begynner å dø uten tilgang til oksygen, men kroppen vår er en veldig smart maskin, og når det er mangel på blod eller oksygen, reduserer den blodsirkulasjonen til et lite kretsløp, antar jeg hjertet, hjernen og lungene, resten av kroppen har uansett ingen sirkulasjon. Og de har sikkert funnet ut gjennom forskning at oksygenet som finnes i cellene er nok til å gi næring til hjernen, pluss at vi ikke glemmer at når vi gjør massasje, så klemmer vi alltid litt på lungene, som også suger til seg litt oksygen (rent teoretisk) , men jeg tror det er en debatt om ingenting, jeg forsket ikke og jeg er ikke lege. Men jeg vet at hvis jeg måtte redde noens liv (en fullstendig fremmed) og han var dekket av blod eller oppkast, ville jeg bare gitt ham en massasje. Menn ser ut som en hjerteløs person, men ingen vet hva slags sykdom den personen har.Hvis jeg ikke har en farmasøyt med meg, vil helsen min være viktigere for meg.
Selvsagt er min sikkerhet alltid viktigere enn den skaddes. Av blod eller oppkast forstår jeg at det ikke akkurat er deilig å puste. Han fungerer annerledes i internettmodus og i "her og nå"-modus...
m2: takk for bakgrunnen, jeg forstår det litt mer nå... det at jeg ikke klarer å gjøre noe i det øyeblikket er bare grunnløst tull, jeg var den første som havnet i en alvorlig ulykke i forrige uke.. Fordi ingen andre stoppet engang, og at jeg ville vært inhabil og "koagulert" synes jeg er et veldig dristig utsagn ... men alle reagerer forskjellig ...
ikke ta det personlig, jeg kjenner deg ikke, men generelt er det veldig vanskelig å være på topp i det øyeblikket og vite hva du skal gjøre, ikke å få panikk og lignende. Hvis du skriver at du er i stand til det, vil jeg anbefale deg å supplere slik "utdanning", informasjon på en kjøreskole er ikke nok. en dag, takket være det, vil du være nyttig i en situasjon der de andre mislykkes
Det handler også om erfaring heller enn vanskeligheter, under min første ulykke var jeg i sjokk og visste ikke hva jeg skulle gjøre i det hele tatt (og det var uten skade) ... med den andre ulykken uten skade var det bedre, men det var fortsatt ikke ikke det samme.... vel, jo flere ulykker jeg har hatt (det være seg mine egne eller "andre") ... jo mer rolig er jeg ... infoen i kjøreskolen er virkelig utelukket ... videoen jeg la ut over er verdt å se på, svarer personen fra ambulansen på spørsmål der.... og hvem vet ikke at osbid er hans sak, i alle fall er det definitivt ikke en gjeng med amatører ... men det er opp til alle ... Jeg har tenkt å ta førstehjelpskurs ... men jeg trenger en bil til det, som nå er under service igjen ... krasjet ...
les fra side 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Jeg siterer ikke bare med mine egne ord etter å ha fullført grunnkurset og det utvidede 4-dagers kurset på Ččk: hvis du frigjør luftveiene, ved ganske enkelt å komprimere brystet, oppstår «puste inn, puste ut», ikke mye, men det skjer, munn-til-munn-pusting er ikke lenger nødvendig, spesielt av hygieniske årsaker, fortsett å opprettholde en tråkkfrekvens på 100 kompresjoner per minutt og fortsatt puste... vel, prøv det... testet på "treneren" og det er en massakre.
ellers, bortsett fra et hygienisk synspunkt, unngås pusting på grunn av at det ved massering av hjertet er viktig å hele tiden opprettholde blodtrykket/sirkulasjonen. Oksygen kommer inn i kroppen, gjennom huden, ved å delvis komprimere brystet, kort sagt, det er bedre å komprimere godt enn å puste kaotisk og enda verre...
hvis du klarer det, er dere to, dere har tilfeldigvis en maske med dere... gå for det. du drar logikk, PC og lignende dritt inn i kommentaren din, i en reell situasjon vil du være en helt hvis du ikke fryser og du er i stand til å i det minste ringe en ambulanse, enn si gjenopplive noen...
så det er nok nok for det, ellers er ikke kursene på Ččk dyre, de gjentar dem jevnlig gjennom året. Jeg anbefaler til alle.
Så du kastet opp og du kan gå tilbake til skolen.
Munn-til-munn-pust ble fjernet fra de anbefalte prosedyrene for mer enn 5 år siden. Og av to grunner: 1) få mennesker er gode på det. 2) det fraråder mange mennesker fra førstehjelp
Til tross for at ekspertene selv sier at det er nok oksygen i blodet i flere minutter etter arrestasjonen, så er kunstig åndedrett ikke nødvendig. Det viktigste er en hjertemassasje, selvfølgelig utført riktig (i dette tilfellet er det imidlertid bedre å ta feil enn ikke i det hele tatt)
Og om videoen din...Jeg vil heller stole på leger og forskrifter enn en sammenslutning av noen få amatører.
Personlig ville jeg ikke bestemt meg for om jeg skulle puste eller ikke, sannsynligvis er all hjelp bedre enn å bare stå der og stirre... Uansett, det er ikke lett. Generelt og ingen fornærmelse, det er en spøk her (jeg mener, eksperter gjør det slik nå for tiden), i en ulykke handler det om noe annet :-(
En gang så jeg gjenoppliving direkte av en ambulanse og fyren gjorde det ved å massere brystet flere ganger og noen ganger puste, relativt lite, før de etter en stund tok ut hjertestarteren og startet gjenoppliving med den, han var allerede død uansett, så da svart ambulanse ankom.
Fra et fysiologisk synspunkt er det tilstrekkelig å forsyne hjernen med oksygen som finnes i blodet under hjertemassasje, som det ble skrevet, skjer gassutveksling i lungene selv under selve massasjen. Kunstig åndedrett anbefales hvis en person har fysiske evner (det er svært krevende for en fysisk person) og kunnskap om å kombinere pust med massasje på riktig måte, eller hvis han ikke er alene. Det anbefales også for små barn, de som drukner og hvis gjenoppliving tar mer enn 5 minutter. Jeg kan bekrefte at det er nok oksygen i blodet fra min praktiske erfaring med fridykking (det er ikke bare en teori), når jeg har min statiske apné-rekord på 4:27 og jeg fortsatt var ved full bevissthet uten store vanskeligheter.
Sammendrag for den vanlige mann:
1) Vipp hodet, løft haken og gjør dermed luftveiene tilgjengelige.
2) Sjekk pusten
3) Legevakt
4) Masser hjertet 100 kompresjoner per minutt til hjelpen kommer.
For de som er interessert i mer informasjon, anbefaler jeg applikasjonen:
Førstehjelp – Tsjekkisk Røde Kors http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ her er en annen illustrasjon på hvorfor ikke å avbryte
Takk for videoen, det var akkurat det jeg så for meg! ?
Og hvis du ikke har en klokke, hør på sangen Staying Alive av Beegees, den har omtrent 100 BPM.
Fra et fysiologisk synspunkt er det tilstrekkelig å forsyne hjernen med oksygen kun ved å opprettholde sirkulasjonen ved å massere hjertet, i henhold til de siste retningslinjene anbefales pusting for: små barn, druknende mennesker og funksjonshemmede der gjenoppliving tar mer enn 5 minutter.
Og fra Apple-klokken kom vi til problemet om vi skal gi kunstig åndedrett eller ikke. Jeg vil gjerne se dere alle, hvis dere skulle gjenopplive dietten deres, ville dere flakket med disse jævlene!!!