Amaya Toman Hvis du er en av eierne av en Apple-smartklokke, bruker du mest sannsynlig den opprinnelige Fitness-appen på din sammenkoblede iPhone for å spore og evaluere treningen din. I vår artikkel i dag vil vi gi deg noen nyttige tips og triks, takket være at du virkelig vil kunne bruke Fitness på iPhone maksimalt.
Det kan være interesserer deg
Totale kalorier
I den opprinnelige Fitness-applikasjonen på den sammenkoblede iPhonen kan du spore ikke bare aktive kalorier, men også det totale antallet forbrente kalorier. På egenhånd iPhone kjøre applikasjonen Betingelse, trykk på fanen Aktivitet og så inn øvre del av displayet bytte til kalendervisning. Klikk her den, som du vil finne ut det totale antallet forbrente kalorier for - du kan finne relevante data i seksjonen Bevegelse under grafen.
Ekte trening
Når du sporer ringene på Apple Watch, har du sikkert lagt merke til at den grønne treningsringen ofte øker uavhengig av om du faktisk har startet en treningsøkt på klokken. Dette kan til tider være forvirrende, spesielt når du ønsker å holde styr på hvilke dager du startet treningen via Apple Watch. Heldigvis er det ikke vanskelig å finne ut av det. Kjør programmet Betingelse og trykk på fanen på hovedskjermen Aktivitet. V øvre del av displayet bytte til kalendervisning og deretter observere tilstedeværelsen av en liten for hver ring grønne prikker øverst til høyre - akkurat denne prikken indikerer dagene da du manuelt logget øvelsen.
Månedlige gjennomsnitt
Vil du vite hvor mye tid du brukte på å trene i gjennomsnitt i en gitt måned, hvor mange totalt kalorier du forbrente og andre detaljer? I appen Betingelse det vil ikke være et problem på din iPhone. På hovedskjermen til den opprinnelige appen Betingelse gå til seksjonen Øvelser og trykk på til høyre Vis mer. V øvre del du vil bli vist de nødvendige dataene - hvis du ønsker å finne ut disse dataene for tidligere måneder, går du bare til den aktuelle siden bla nedover.
Sporing av en del av en HIIT-trening
Hvis du ofte driver med HIIT-trening, kan du bruke den opprinnelige appen Betingelse spor individuelle segmenter av hver av treningsøktene dine. Etter å ha fullført en øvelse av denne typen, start appen på den sammenkoblede iPhonen Betingelse. Klikk på fanen Øvelser – her vil du se HIIT-treningen din delt inn i de relevante segmentene, og ved å trykke på hver av dem får du mer informasjon.
Hold deg privat
Aktiverte du å dele aktiviteten din med venner som en del av konkurranseevne og motivasjon, men til slutt fant du ut at alt var ganske kontraproduktivt? Du kan endre det når som helst. Start den opprinnelige Fitness-appen på din sammenkoblede iPhone og trykk på linjen nederst på skjermen Deling. Etter det er det nok skru av hhv melding eller trykk på om nødvendig Skjul min aktivitet.
Det kan være interesserer deg
Flyr verden rundt med Apple 