Benjamin Levicek Apple Watch har vært en av de mest populære smartklokkene på markedet siden lanseringen, hovedsakelig på grunn av sin enkelhet, men også på grunn av de mange funksjonene som konkurrentene kan miste appetitten på. Imidlertid har brukerne deres etterlyst en innebygd løsning som ville tillate søvnsporing i svært lang tid. Selv om vi kunne bruke tredjepartsapper, håpet alle på en måte at Apple ville slå andre utviklere med innfødt måling. I watchOS 7 la Apple endelig til søvnmåling, og til tross for mangel på detaljert statistikk er brukerne mer eller mindre fornøyde. I dag skal vi fokusere på triks som alle som bruker watchOS 7 søvnsporing bør vite.
Det kan være interesserer deg
Pavel Varenka Tidsplaninnstillinger
Selv om vi ikke er klar over det, er regelmessig søvn ekstremt viktig for helsen vår. Apple-klokker kan hjelpe oss med å overholde det, takket være svært tilpassbare tidsplaner. For å angi tidsplaner, åpne appen direkte på håndleddet Sove, Klikk her Full timeplan a aktivere bytte om Søvnplan. Senere du sette en tidsplan for hver dag a sette en alarm for ham. Du kan angi en egen tidsplan for ukedager, helger eller kun enkelte valgte dager. Dette er timeplanen som brukerne har ringt i flere år.
Fotogalerie
Aktivering av et søvnmål
Det er helt åpenbart at det er umulig å lage universelle regler som skal fortelle oss hvor mange timer om dagen vi trenger å sove. Hver person er forskjellig, og de må ganske enkelt finne den ideelle tiden selv. Hvis du allerede har gjort en undersøkelse om deg selv og vet hvor mange timer om dagen du ønsker å sove, kan du aktivere et søvnmål på klokken din, takket være det vil den foreslå en nærbutikk for deg. Naviger først til appen på klokken din Sove, gå ned litt under og i seksjonen Valg klikk på Søvnmål. Du kan redigere den med +-knappene a -.
Sove modus
Hvis du ofte mottar varsler selv om natten og du ikke vil at de skal vekke deg eller din nærmeste, er du sikkert kjent med Ikke forstyrr-modus. Dette vil sikre deaktivering av individuelle varslingslyder, både på iPhone og Apple Watch. Men hvis du sover med en klokke på håndleddet, har det sannsynligvis hendt deg at du ved et uhell trykket på den digitale kronen i søvne og displayet lyste opp, noe som ikke er hyggelig i det hele tatt. Dette problemet løses av hvilemodus, som i tillegg til å aktivere Ikke forstyrr, også kan dimme klokkeskjermen. Du kan aktivere den i kontrollsenteret til Apple Watch og iPhone.
Fotogalerie
Søvnmåling uavhengig av nattbordet
Det er gunstig for noen at Apple oppfordrer brukere til å følge en vanlig søvnplan, men på den annen side er det ikke alle som kan bruke denne funksjonen – ikke alle har råd til en vanlig søvnplan. Hvis du vil stille inn Apple-klokken til å måle søvn automatisk uten å bruke søvnmål, så må du gjøre mer kompliserte innstillinger, men det er mulig. Først av alt, på din vakt angi en tidsplan for alle dager i appen Sov, se ovenfor. For at klokken skal måle hver gang du legger deg, må du velge et bredere tidsrom – for eksempel kveldsmåltidet na 22:00 a vekkerklokke na 10:00 (du kan slå den av med en bryter). Gå deretter til appen på din iPhone Watch, klikk på delen her Sove a Slå på bytte om Søvnsporing med Apple Watch. Hvis du ikke vil at hvilemodusen skal slås på automatisk etter at nærbutikken starter, skru av bytte om Slå på automatisk.
Fotogalerie
Nattefred
Er du derimot i en situasjon hvor du kan tilpasse deg en vanlig timeplan og det faktisk passer deg, kan du forberede deg litt på det. Før du legger deg, er det for eksempel lurt å legge fra seg telefonen, slutte å ta hensyn til varsler og roe seg ned, noe som kan hjelpes av funksjonen Nattefred. Dette er fordi den automatisk aktiverer hvilemodus en tid før du skal legge deg, det vil si før nærbutikken. Åpne appen for innstillinger Sove, klikk på Full timeplan og velg neste Nattefred. Aktiver bryteren a ved å bruke + og – knappen angi hvor lenge før søvn nattesøvnen skal aktiveres.
Fotogalerie
