Amaya Toman Å ta fatt på en sunnere livsstil og spesielt opprettholde denne livsstilen kan noen ganger være svært utfordrende. Hvis du også vil begynne å bygge ditt bedre jeg og gjerne vil få hjelp fra forskjellige apper, kan du bli inspirert av våre fem tips og triks i dag.
Det kan være interesserer deg
Vratislav Holub striper
Hvis du er tydelig på hva du vil gjøre for din sunnere livsstil, men noen ganger har problemer med å holde deg til enkeltoppgaver, vil Streaks-appen komme godt med. Jeg bestemte meg personlig for å investere i det etter å ha prøvd alle mulige betalte alternativer uten hell, og jeg angrer absolutt ikke på det. I Streaks-applikasjonen kan du sette individuelle mål, registrere oppfyllelsen av dem og bli motivert av din egen suksess. Streaks-applikasjonen er tilgjengelig i App Store for 129 kroner, for 199 kroner du kan kjøpe en pakke , der du, i tillegg til Streaks, også finner Streaks Workout og HealthFace-applikasjoner.
Fitify
Fitify er en virkelig flott applikasjon fra verkstedet til kvalifiserte tsjekkiske skapere, ved hjelp av hvilken du effektivt vil kunne oppnå det valgte målet ditt - enten det er vekttap, muskelbygging eller bare en generell forbedring av din fysiske tilstand. Fitify tilbyr muligheten til å trene med utstyr og med egen vekt, og kan sette sammen en treningsøkt som vil matche dine krav, erfaring og fysiske form. Her finner du øvelser for hele kroppen og for enkeltdeler, i tillegg til kondisjonstrening og styrketrening er det også tøying, HIIT eller kanskje avspenningsøvelser.
Fotogalerie
Kaloritabeller
Riktig ernæring er også en integrert del av en sunn livsstil. Hvis du vil begynne å overvåke inntaket av kalorier, væsker eller individuelle makronæringsstoffer, vil de velprøvde tsjekkiske kaloritabellene tjene deg godt i denne forbindelse. Basert på dataene du legger inn, beregner applikasjonen din omtrentlige inntekt, som du deretter enkelt kan overvåke. Kaloritabeller tilbyr en omfattende database med mat, drikke og aktiviteter med mulighet for rask inngang.
Fotogalerie
Insight Timer
En sunn livsstil betyr å ta vare på ikke bare fysisk, men også mental tilstand og velvære. Hvis du vil prøve forskjellige meditasjons- og avspenningsteknikker, men du fortsatt famler litt på dette området, vil Insight Timer-appen hjelpe deg. Dette er en gratis app som tilbyr deg et stort antall forskjellige guidede og rene musikk/lydavslapnings- og meditasjonsprogrammer i forskjellige lengder. Et bredt spekter av skapere bidrar med sine programmer og kurs, blant dem vil du garantert finne det som passer deg best.
Fotogalerie
autosleep
Kvalitetssøvn er en integrert del av vårt generelle mentale og fysiske velvære. Hvis du ønsker å overvåke kvaliteten og ulike aspekter av søvnen din, kan vi anbefale Autosleep-appen. Som navnet antyder, kan denne appen spore søvnen din helt automatisk – slik at du ikke trenger å fortelle den at du nettopp har lagt deg og skal sove. Applikasjonen kan brukes av brukere med Apple Watch, men også av de som legger klokken på nattbordet mens de sover. AutoSleep vil gi deg virkelig detaljerte og detaljerte analyser av alle slag relatert til søvnen din og dens kvalitet.
Fotogalerie
Du kan laste ned AutoSleep-applikasjonen for 129 kroner her.
