Pavel Jelic Hvis du eier en iPhone med en Apple Watch, har den opprinnelige Kondice-applikasjonen automatisk blitt tilgjengelig for deg i iOS, der du kan spore aktiviteten din, trening, konkurranse osv. Sannheten er imidlertid at hvis du ikke eier en Apple Se, du vil ennå ikke få tilgang til denne applikasjonen. Dette endres imidlertid i iOS 16, hvor Fitness vil være tilgjengelig for absolutt alle brukere. iPhone selv kan overvåke aktivitet, slik at brukere ikke lenger trenger å installere tredjepartsapplikasjoner. For noen brukere vil Kondice-applikasjonen være helt ny, så i denne artikkelen skal vi se på 5 tips i den som du kan se frem til.
Det kan være interesserer deg
Dele aktivitet med brukere
Apple prøver å motivere deg til å være aktiv og trene på forskjellige måter. Blant annet kan dere imidlertid også motivere hverandre med vennene deres ved å dele aktiviteten deres med hverandre. Det betyr at du når som helst i løpet av dagen vil kunne se hvordan en annen bruker har det med tanke på aktivitet, noe som kan føre til motivasjon. Du kan begynne å dele aktiviteten med brukere ved å bytte til i bunnmenyen deling, og trykk så øverst til høyre pinnefigur ikon med +. Da er det nok velg bruker, send invitasjon a vente på aksept.
Fotogalerie
Starter konkurransen i aktiviteten
Er det å dele en aktivitet med andre brukere ikke nok til å motivere deg, og vil du ta det ett nivå videre? I så fall har jeg et godt tips til deg – du kan umiddelbart starte en aktivitetskonkurranse med brukere. Denne konkurransen varer i syv dager, hvor du samler poeng basert på å fullføre dine daglige mål. Den som har flere poeng etter en uke vinner selvfølgelig. For å starte konkurransen, gå til kategorien deling, og så klikk på brukeren som deler data med deg. Trykk så nedenfor Konkurrer med [navn] og så er det bare å følge instruksjonene.
Fotogalerie
Endring av helsedata
For å kunne telle og vise data korrekt, for eksempel forbrente kalorier eller tatt skritt, er det nødvendig at du har riktig innstilt helsedata – nemlig fødselsdato, kjønn, vekt og høyde. Selv om vi ikke helt endrer fødselsdato og kjønn, kan vekt og høyde endres over tid. Du bør derfor oppdatere helseopplysningene dine fra tid til annen. Du kan gjøre det ved å trykke på profilikonet ditt øverst til høyre, hvor så gå til Detaljert helseinformasjon. Det er nok her endre data og bekreft ved å trykke på Ferdig.
Fotogalerie
Endring av aktivitet, trening og stående mål
Apple har tatt oppfyllelsen av daglige aktiviteter veldig bra. Hvis du ikke allerede vet om det, gjennomfører du hver dag de såkalte aktivitetssirklene, som er tre totalt. Hovedringen er for aktivitet, den andre for trening og den tredje for stående. Men hver av oss har forskjellige mål og fra tid til annen kan vi komme i en situasjon der vi ønsker å endre dem av en eller annen grunn. Det er selvfølgelig også mulig – bare trykk på Fitness øverst til høyre profilikonet ditt, hvor du så opphever boksen Endre mål. Her er det allerede mulig å endre mål for bevegelse, trening og stående.
Fotogalerie
Varslingsinnstillinger
I løpet av dagen kan du få ulike varsler fra Kondica – fordi Apple rett og slett vil at du skal gjøre noe med deg selv og være aktiv. Spesielt kan du motta varsler om å stå opp, bevege deg med sirkler, slappe av med mindfulness-øvelser osv. Men hvis du ikke liker noen av disse varslene, kan du selvfølgelig tilpasse ankomsten deres. Det er ikke noe komplisert - bare gå til Fitness, hvor øverst til høyre klikker du videre profilikonet ditt. Gå deretter til seksjonen Melding, Hvor mulig sett alt etter din smak.
Fotogalerie
Hei, aktivitetsdeling fungerer allerede, jeg kan se noen av vennene mine som jeg har satt opp med, og jeg kan se hvordan alle har det i løpet av dagen. Det største problemet jeg oppfatter er at noen har daglig trening satt til 250 kcal og noen til 1000 kcal. Derfor betyr 100% oppfyllelse noe annerledes for alle:D.